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mit Übungen aus dem klassischen Yoga Rückenbeschwerden lindern

neues Buch: Yoga für Rücken, Schulter und Nacken

02.02.2012 - Rücken, Schulter und Nacken gehören zu den Körperteilen, die viele Radsportler eher vernachlässigen. Dabei bereiten eben diese Bereiche durch die unphysiologische Haltung beim Rennradfahren nicht selten hartnäckige Probleme. Aber auch in der breiten Bevölkerung zählen Rückenschmerzen mittlerweile zu den häufigsten Volkskrankheiten: Über die Hälfte der Menschen in Europa hat immer wiederkehrende Probleme mit der Wirbelsäule. Eine Reihe ... [weiter]

Berlin - ein Hilfsprojekt der "gelben Villa" Kreuzberg

Keep on rolling: Fahrrad-Werkstatt für Kids

30.01.2012 - Radfahren hält fit und schont die Umwelt. Deshalb ist die Fahrradwerkstatt der "gelben Villa" Teil unseres präventiven und nachhaltigen Angebots für Kinder und Jugendliche. Wie in den Kreativwerkstätten auch, so lautet hier das Motto „do-it-yourself“. Mit ehrenamtlicher Hilfe können Kids ihr Rad kostenlos „durchchecken“ lassen und lernen, kleinere Reparaturen selbst durchzuführen, neue Teile anzubringen usw. – damit alles gut und sicher rollt. ... [weiter]

Durchdachte Fahrradjacke für den Alltag

Vaude: stilvoller Wetterschutz „Westway Jacket“

27.01.2012 - [pd-f] Mit der neuen Regenjacke "Westway Jacket" zeigt Outdoor-Spezialist Vaude, dass moderne Fahrradbekleidung nicht zwangsläufig als solche erkennbar sein muss. "Vor allem in den Städten steigen immer mehr Menschen aufs Rad", erklärt Stephanie Haid von Vaude: "Mit unserer Urban-Life-Kollektion sprechen wir Alltags-Radler an, die ergonomische, wetterfeste und atmungsaktive Bekleidung zu schätzen wissen, auf stilvolle Mode aber nicht ... [weiter]

effektive Wärmesalbe für kalte Witterung - wirkt bis zu sechs Stunden

Rapha: Wärmesalbe "Winter Embrocation"

24.01.2012 - Eine Wärmesalbe aufzutragen gehörte lange zu den Ritualen des winterlichen Radfahrens. Seit einigen Jahren ist es wieder en vogue, vor allem in den amerikanischen Querfeldein-Serien. Die Rapha-Wärmesalbe wird von den Fahrern des Rapha-Focus-Cyclocross-Teams verwendet. Die Beine mit Wärmesalbe einzureiben, stimmt nicht nur auf die bevorstehende Trainingseinheit ein, die Massage lockert auch die Muskeln und hilft dabei, Antioxidantien ... [weiter]

Die leichteste hydraulische Rennrad-Felgenbremse - für Triathlon und Zeitfahren

Magura: RT8 TT - Bremsen-Revolution für die Straße

19.01.2012 - Zusammen mit Aerodynamik-Experte Cervélo präsentierte Magura, Weltmarktführer für hydraulische Felgenbremsen, gestern die weltweit leichteste und schnellste hydraulische Felgenbremse für die Straße: die RT8 TT. "Ihre Bremskraft und Dosierbarkeit setzen neue Maßstäbe im Triathlon sowie Zeitfahren, und ermöglichen ein effektives Speed-Management auf Abfahrten und vor Kurven", sagt Magura-Marketingleiter Götz Braun. Im Jahr 1987 hat Magura die ... [weiter]

Selbst-Massage zur Prävention, Regeneration und Leistungssteigerung

Transatlantic Fitness: Trigger-Point-Therapie für alle

16.01.2012 - Die sogenannten Trigger-Punkte, Verhärtungen und Verklebungen des Bindegewebes, gelten als Ursache für zahlreiche muskuläre Dysbalancen und Schmerzen. Dagegen kann die Trigger-Point-Therapie (TPT) helfen. Das Prinzip ist einfach: Gezielt Schmerzpunkte behandeln, um sie dauerhaft zu vermeiden. In der Physiotherapie spielt die TPT längst eine entscheidende Rolle. "Transatlantic Fitness", ein Importeur von innovativen Trainingsgeräten, führt nun ... [weiter]

Frühjahrs-Trainingscamp auf einem alten toskanischen Landgut

Podere Massa Vecchia: mit neuem Rennrad-Paket ins Frühjahr

05.01.2012 - Die Toskana – ein Traum-Ziel für viele Rennradler. Aber leider oft auch ziemlich überfüllt. Wer dem Trubel entgehen will, der begibt sich am besten in die Maremma, in der südlichen Toskana. Im Herzen der Provinz Grosseto fährt man über sanfte Hügel, durch bunte Mischwälder, entlang heller Sandstrände und schöner Pinienhaine, über ruhige Straßen und durch hübsche alte Städtchen. Mitten in der Maremma, auf dem alten Landgut Massa Vecchia, ... [weiter]

ADFC und Deutsche Verkehrswacht geben Tips zur Fahrradbeleuchtung

Radbeleuchtung: Die im Dunkeln sieht man nicht

31.12.2011 - Vor zehn Tagen war der kürzeste Tag des Jahres: Acht Stunden hell, 16 Stunden dunkel. Aus diesem Anlass rufen der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) und die Deutsche Verkehrswacht alle Fahrradfahrer auf, an ihrem Rad für eine funktionierende Beleuchtung zu sorgen - und diese auch einzuschalten. Wer ohne Licht fährt, gefährdet sich und andere. Das gilt besonders im Winter: Das Licht der Straßenbeleuchtung reicht längst nicht aus, um als ... [weiter]

Fünf Jahrzehnte Fahrradbau in Rüsselsheim

Neues Buch: Opel Fahrräder

27.12.2011 - Auch wenn die Firma Opel seit vielen Jahren als Autohersteller ein Begriff ist: Ihre Anfänge reichen zurück in eine Zeit, in der das Automobil noch nicht erfunden war. Es war die Fahrradindustrie, die den Menschen Ende des 19. Jahrhunderts echte individuelle Mobilität ermöglichte. Adam Opels Unternehmen war an dieser Entwicklung federführend beteiligt. Mit eindrucksvollen zeitgenössischen Fotos und Werbegrafiken illustriert gibt dieses Buch die ... [weiter]

Neues Highlight für Cyclocrosser - Fahrsicherheit und Kontrolle

corratec CCT-Cross: von der Straße ins Gelände

22.12.2011 - Eine Radsport-Disziplin, die mehr Aufmerksamkeit verdient, ist Cyclocross. Die Renn-Variante im Gelände bietet so viel Fahrspaß, dass man jedem passionierten Radfahrer ans Herz legen möchte, eines dieser Räder einmal auszuprobieren. Um den Einstieg in diesen Bereich zu erleichtern, hat corratec mit dem CCT-Cross ein Bike aufgelegt, das die Wünsche von Cyclocrossern mehr als erfüllt, und dabei im bestechenden Carbon-Design überzeugt. Der Name ... [weiter]

Mit dem Rad in den Metropolen der Welt unterwegs - ein Tagebuch

David Byrne: Bicycle Diaries

20.12.2011 - David Byrne, Sänger der Talking Heads, Klang-Erfinder und Geschichten-Erzähler, Opernschreiber und Bildhauer, ist auch ein begeisterter Fahrradfahrer. Über seine "Er-Fahrungen" in vielen Metropolen der Welt hat er immer Tagebuch geführt. Die interessantesten und spannendsten seiner Beobachtungen sind nun nachzulesen in seinen "Bicycle Diaries".Mit provokanter Gelassenheit ist er auf seinem Falt-Bike unterwegs, das er überall dabei hat -  vor ... [weiter]

Pauschal-Radreisen: Erholung, Spaß und Bewegung

ADFC/ Rückenwind: neuer Radreise-Katalog 2012 erschienen

18.12.2011 - Fahrrad-Pauschalreisen erfreuen sich großer Beliebtheit. Und viele Radurlauber vertrauen bei der Planung ihrer Reise auf die Hilfe von Experten. Der Allgemeine Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) hat nun in Zusammenarbeit mit "Rückenwind Reisen" aus Oldenburg den neuen Radreisekatalog 2012 vorgelegt. Wer pauschal verreist, bleibt entspannt und hat viel Spaß: Einfach den Favoriten auswählen, buchen und der Urlaub beginnt sofort. Im Radreisekatalog ... [weiter]

Urbane elektrisch unterstützte Mobilität

city pedelec: Projekt-Fans gesucht

15.12.2011 - Jeder, der schon mal mit einem Pedelec gefahren ist, weiß von dem euphorischen Gefühl, das der "eingebaute Rückenwind" beschert. Trotzdem gibt es eine große Hemmschwelle für die Akzeptanz des Pedelecs bei jungen Leuten. Diese liegt offensichtlich auch in der oft veralteten Formensprache des "elektrischen Oma-Fahrrads“ und der daraus resultierenden negativen Sichtweise. Unser "City Pedelec" zeigt mit seiner neu gestalteteten Rahmengeometrie ... [weiter]

Jeden Monat ein Touren-Tip - mit Beschreibung, Bildern, Höhenprofil und Karte

quäldich-Rennrad-Kalender 2012: des Radelns schönste Seiten

13.12.2011 - (Ra) - Auf 12 Monatsblättern im Format A3 und dem Titelblatt finden sich 13 herausragende Bilder, beigesteuert von fotografisch engagierten quäldich-Mitgliedern. "Panoramen, Auf- und Abfahrten, Frühling, Sommer, Herbst und Winter - der Kalender zeigt das Radfahren von der schönsten Seite", ist quäldich-Chef Jan Sahner überzeugt. Die Monatsblätter enthalten neben dem Bild ein übersichtliches Kalendarium und einen kurzen Text, der das Bild ... [weiter]

Mobile Applikation zur Messung der Herzfrequenz-Variabilität (HRV)

ithlete: Feedback für gesundes Training

11.12.2011 - Mit einer neuen mobilen Applikation zur Messung der Herzfrequenz-Variabilität (HRV) bringt die britische Fitness-Firma HRV ein prima Weihnachtsgeschenk für alle Fitness-Begeisterten auf den Markt. Mit der App "ithlete" können Sportler ihren Gesundheitszustand schnell und einfach analysieren, und so ihre Trainingsleistung maximieren. In Verbindung mit einer intelligenten Hardware für iPhone, iPod touch, iPad und Android-Geräte misst ithlete ... [weiter]