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Allwetter schrieb am 27.09.2009 um 23:28 Uhr
Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Das würde mich sehr interessieren.

Ich selbst hatte im Winter und Frühjahr eine sehr gute Grundlage aufgebaut, bedingt auch durch meine Tour nach Valencia, und hatte bei einem Leistungstest auch ganz gute Werte erzielt.

Angestachelt durch das Forumsrennen habe ich dann versucht, möglichst viel im Grenzbereich an der iANS und Sprints zu trainieren.
Das Ganze versuchte ich auch, etwas zu zyklisieren, was aber bei dem gegebenen Zeitbudget nur sehr unvollkommen gelang.

Jedenfalls habe ich dabei sicher Vieles falsch gemacht. Zum Forumsrennen war ich nicht topfit und ich war etwas enttäuscht, dass meine Beine nach den Zwischensprints am Ende müde wurden und den Endspurt nicht mehr mithalten konnten.

Im Rückblick war wohl mein größter Fehler, dass ich in der Vorbereitung zu viel gewollt hatte. Ich trainierte in der intensiven Woche fast täglich im Grenzbereich, was mich offensichtlich zu stark ermüdete und mir den gewünschten Erfolg nicht bescherte.

Daraufhin habe ich in den folgenden Monaten die Häufigkeit der intensiven Trainigseinheiten deutlich zurückgenommen, insbesondere gab ich ausreichenden Regenerationsphasen mehr Raum.

Und jetzt habe ich das Gefühl, als habe ich einen großen Sprung nach vorne gemacht. Meine Teststrecken, z.B. lange Bergstrecken, Bergsprints und EZF-Versuche, absolviere ich so gut wie nie zuvor.
Heute z.B. konnte ich, obwohl ich schon 80 km bergiges Gelände in den Beinen hatte, einen Bergsprint mit über 550 Watt (HAC5-Messung) über 45 Sekunden durchhalten. Das ist deutlich mehr als im letzten Jahr.

Schade, dass ich das jetzt nicht in einem Forumsrennen überprüfen kann.

Gruß - Allwetter
denon schrieb am 28.09.2009 um 10:20 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Moin,

mein Saison-Höhepunkt sind die 14-tägigen Pässefahrten in den Alpen Jahr für Jahr mit einem Freund. Die sind dieses Jahr ausgefallen, da der guter Mann sich ein Haus gekauft hat und seit zwei Jahren daran wie Petrocelli herum renoviert.

Zudem nach Eheschließung im letztem Jahr und zweier Umzüge fehlen mir die harten Trainingsmonate Mai bis Juli.

Nichtsdestotrotz habe ich eine gute Basisform, wie ich auch an mittleren Stiegen trotz nicht erreichtem Idealgewicht bemerke.

Mein Ziel ist, anständig in das Wintertraining zu kommen und im nächsten Jahr einen Aufbau wie in den vergangenen Jahren hinzubekommen. Das wird - ehebedingt - aber nicht ganz so einfach. Ich muß versuchen, im Mittel intensiver zu trainieren, mit entsprechenden Ruhephasen um das Zeitproblem auszugleichen.

Gruß
denon
Kett-Woman schrieb am 28.09.2009 um 11:22 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hallo Denon,
verstehe nicht den Unterschied der Trainingsbedingungen vor und nach Eheschließung. Hat die Dame mit dem Ring am Finger ihr wahres Gesicht gezeigt oder seid ihr verheiratet worden und kanntet Euch vorher nicht? ;-)
Formkurve? Dieses Jahr welliges Profil ohne großartige Ausreißer, weder nach oben, noch nach unten.
goodfella schrieb am 28.09.2009 um 12:12 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
ich hatte mich auf anfang april auf die bernerrundfahrt vorbereitet. training begann ich ca. februar, hauptsächlich spinning und an einzelnen wärmeren tagen einheiten draussen....was ich im nachhinein merke, dass mir eine gute grundlage fehlt (e). hab zu wenig lange ga1 einheiten absolviert....bin meist alleine unterwegs und dann fehlt mir die motivation 3 stunden herumzutingeln...fahre lieber 1.5-2 h voll:-))

danach habe ich mich ein wenig erholt...umfänge runtergeschraubt...ca. 1 monat und dann ab juni wieder regelmässig gefahren und auf anfang september wieder aufgeabaut ( zuerimetzgete ). hab mir 6 wochen zeit genommen...ein bisschen mehr kraft (k3) trainiert und versucht längere einheiten einzustreuen...ging beide mal sehr gut auf, einmal 8er, einmal 2er.

nächste saison versuch ich ein wenig strukturierter an meinen aufbau heranzugehen und mehr grundlage fürs ganze jahr zu schaffen.

zudem einen gezielteren krauftaufbau zu machen um meine knie zu schonen und langsam daran zu gewöhnen.

ziel wäre dann nächstes jahr ein paar rennen mehr zu fahren.

gruss

gf
coppi100 schrieb am 28.09.2009 um 15:13 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hallo Allwetter,

Saisonziel Alpenbrevet => 08 August, + Alpenchallenge am 23 Aug.

Formaufbau nach Trainingsplan Tourzeitschrift => Vorbereitung für "Bergmarathon Elite".

Grundlage GA1-GA2 ca. 2000 km, danach spezielle Vorbereitung nach Plan.
Gesamtvorbereitungskm ca. 5500 km

Formkurve bis zum Event ansteigend, konnte meine Superform ca. 3 Wochen halten, seit September bin ich auf dem absteigenden Ast, Grundlage immer noch super, Spritzigkeit u. Max-Leistung + mentale Bereitschaft haben stark nachgelassen, ist für mich auch i.O. , da ich bis zu Nov. etwas abtrainieren möchte um nicht zu schnell meine Umfänge reduzieren zu müssen.

Werde das nächste Jahr ähnlich verfahren, war mit meiner Saison sehr zufrieden !!

coppi100

Selbstdreher schrieb am 28.09.2009 um 20:07 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Der Formverlauf war bei mir ein auf und ab. Zum MZF und Forumsrennen hatte ich mir eine sehr gute Forum erarbeitet, auch wenn ich das beim Forumsrennen nicht zeigen konnte. Verfahren und zusätzlich sehr schwere Beine vom MZF einen Tag vorher.
Danach hatte ich eine Verletzung, die mich zurück geworfen hat. Es fehlte etwas zu einer guten Forum Anfang August beim Sparkassengiro, bei den cyclassics war ich schon wieder sehr gut drauf.
Jetzt steht der Münsterlandgiro an, für mich spät im Jahr. Eigentlich steht mir der Sinn schon nach auszutrudeln lassen, so habe ich versucht meien Forum zu halten, auch wenn das vom Kopf her zum Teil schon schwer fiel.
Lange Touren, eine mindestens wäre vermutlich sinnvoll gewesen, schaffe ich vom Kopf her nicht mehr. Stattdessen habe ich versucht, pro 10 km 100 Höhenmeter zu fahren. Ist mir gelungen, wenn ich im Bergischen gefahren bin, circa 60% der Touren im September.
Ich wollte so mehr Kraft aufbauen, wenn die Kondition schon schlechter werden sollte.
Scheint mit gelungen zu sein, die Steigungen kann ich schneller in dickeren Gänge fahren. Nur ist der Kopf schon so müde, und da Forum für mich eine Kombination von rein physischer Kraft und der Lust aufs Radeln ist, sehe ich mich momentan schlechter in Forum, als vor 4 Wochen.
CARLOS schrieb am 28.09.2009 um 20:36 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Das Jahr fing schon mal schlecht an mit einer schlimmen Grippe. Im Februar wurde es dann besser und musste schließlich so langsam in Form kommen, um den ersten Höhepunkt, 1 Woche im März im Westerwald "genießen" zu können. Das hatte dann auch gut funktioniert. Dort konnte ich die ersten vielen Höhenmeter des Jahres für mich als Flachländer sammeln.
Im April und Mai war das Wetter fast schon sommerlich, so dass ich dort viele Kilometer fuhr und viel Zeit auf dem Rad verbrachte, um genug Kilometer für die Alpen im Sommer zu haben.
Der Juni war ein Übergangsmonat, ich hatte etwas rausgenommen, das Wetter war auch schlechter und ich machte fast eine 2-wöchige Pause ohne einen Kilometer. Doch gegen letzter Monatswoche musste ich wieder loslegen, denn der Jahreshöhepunkt lag nur noch ein Monat entfernt. Mit sehr guter Form im Juli bewältigte ich meine erste Alpenwoche, verbunden mit dem Forumstreffen. Ein wahrer Saisonhöhepunkt der unvergesslich bleiben wird. Dort fand ich mich relativ gut zu Recht. Das viele Training hat sich ausgezahlt und ich konnte das für mich bisher Härteste durchmachen: Die Ötztaler Strecke.
Anfang August nach Rückkehr aus den Alpen war meine Form noch nie so gut. Klar war, das ich die nicht den ganzen Monat halten würde aber ich zehre auch jetzt noch ein wenig von dieser Woche. Der September verlief auf Grund des Klassewetters gut und die Form ist seit Monatsmitte ganz gut. Ich hätte alledings sehr gerne an den Cyclassics teilgenommen. Auch am 3. Forumsrennen in Münster wäre ich nur zu gern dabei gewesen. Für´s 4. sieht´s auch mau aus. Nächstes Jahr ist schon mal das "Primäre" Ziel: Teilnahme am Forumsrennen.
Auch auf eine Wiederholung des Forumstreffens im Alpenraum wird mein Ziel für 2010 sein.
Alles in Allem aber ein bisher sehr tolles Radsportjahr, indem ich jetzt schon fast mehr Jahreskilometer habe als gegen Jahresende 2009. Das Jahr ist ja auch noch nicht zu Ende;-)
hebit schrieb am 28.09.2009 um 23:01 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
5947km mit 62511hm das ist der dürftige derzeitige Stand, aber für mich ist es viel.

Ich habe dieses Jahr auf die Alpen hin trainiert und mir den Traum Rettenbachferner erfüllt. Vorbereitend dazu habe ich Radsportevents mit ordentlich Höhenmetern genutzt, um in Form zu kommen und einen Vergleich zu bekommen. Nicht zu vergessen mein Hausberg mit 1064hm, den ich des öfteren erklommen habe. Super Training war auch der Kandel bei strömendem Regen mit SZF und ede, auch wenn die Jungs stilvoll auf mich gewartet haben.
Bei unseren Forumsrennen habe ich im Kreis der Männer nicht wirklich eine Chance auf Gleichheit...., aber bei den Frauen hatte ich immer den 1.Platz:))
Meine tägliche Radstrecke habe ich ein wenig umfunktioniert und jetzt sind es anstatt 9km - 25 mit ein paar Bergen mehr.
Der Wiegetritt funktioniert mittlerweile auch auf längeren Distanzen und ich fahre 150km ohne hinterher wirklich platt zu sein.

Wenn man kontinuierlich trainiert und die Berge mit dazunimmt, müssen es nicht unbedingt 10.000km im Jahr sein. Für mich sind weniger Kilometer mehr.
Ich hoffe, meine Form zu behalten und werde auch im Winter weiterhin am Ball bleiben. Ein Crossrad wird sein Übriges tun. Wenn ich Glück habe, wird es ein trockener Winter mit wenig Glatteis.
Vielleicht bin ich im nächsten Jahr wieder in den Alpen unterwegs und das ist allemal Ansporn genug:)) weiter zu trainieren.

lg hebit
bigfoot schrieb am 07.10.2009 um 18:46 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
So, die Saison ist vorbei, da kann ich jetzt antworten.

Im Winter fleißig trainiert gab es im März ne Art Grippe wie schon 2008, aber ohne sonderliche Folgen. Die Höhepunkte waren dann in zeitlicher Reihenfolge für mich:
- Trainingsfahrt Sevelen im Mai
- 3 Tage Vogesen Mitte Juni
- 385 km-Nachtfahrt Ende Juni
- Rettenbachferner Ende Juli
- paar Bergfahrten Anfang August im Tessin
- Münster Anfang Oktober

Ich habe dies Jahr den höchsten mit dem Auto befahren Punkt erklommen, meine längste Strecke an einem Stück gefahren und ein für mich gutes "echtes" Radrennen gefahren (Das Letzte - Tourfestival Gerolstein -liegt in 2007
und damit schon zu lange zurück)

KM-Gesamtleistung der letzten 12 Monate zwischen 13 und 14 tkm, mehr als jemals zuvor.

Gewicht: recht gut gestartet bin ich jetzt leider wieder am Ausgangspunkt vom Herbst 2008, daher werde ich Texas-Superidee - im November mit der Gewichtsreduktion anzufangen - wieder aufleben lassen. Im Frühjahr ist es definitiv zu spät für mich.

Nächstes Jahr werde ich 50 und mein größter Traum ist nun mal einmal den Ötztaler zu machen, den gehe ich aber nur mit verringertem Gewicht an.

Herz scheint bis zur nächsten Untersuchung erstmal ok zu sein :-)

Gruß b.
bigfoot schrieb am 07.10.2009 um 18:55 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
ohne sonderliche Folgen ist nicht korrekt - leider fiel damit die Fahrt mit bergdoc aus - die will ich unbedingt noch mal machen.

und vom Löffelmann kenn ich bisher auch nur die Frau - was vielleicht nicht die schlechtere Wahl ist :-)

Gruß b.
bergdoc schrieb am 07.10.2009 um 22:10 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Jetzt ist die Saison gelaufen und ich muß an ein M denken, der erste Höhepunkt mit Sevelen und Baumberge war auf einem höheren Niveau als 2008, der zweite mit Münster kam 4 Wochen zu spät.
Anfang September hatte ich gefühlt am meisten Power, da war die Radonee von Ende Juli in den Beinen, ich hatte 10 Tage pausiert und dann langsam aufgebaut. Zu der Zeit hatte ich auch richtig Spaß am intensiven Fahren, leider verlor sich dies nach einem Infekt und in Münster war ich gefühlt nur bei 90 % . Ein Trugschluss wäre es aber nächstes Jahr 10 % mehr zu erwarten ;-)
Langsam versteht man dieses Getue um Regeneration .
@bigfoot
Köln ist doch fast vor der Haustüre, wie sieht es aus am Ostermontag?
Löffelmann schrieb am 08.10.2009 um 15:27 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hm, Formkurve. War Ostern 09 in Österreich und konnte wirklich Toll trainieren. Immer abwechselnd Gerade und Hügel wo man gut stehenlassen konnte. Kam eigentlich super in Schuß ,bis mir mein Gewicht auf die Nerven ging. Internet geschaut, Booster von den Bodybildern bestellt, Verhelfen angeblich zu einer erhöhten Trainingsleistung durch Ephidrin und Koffein, außerdem ist schmerstillendes Zeug aus der Aspirin mit bei. Morgens und Mittags eine Pille und vorm Training noch eine. Wirkung war nicht berauschend, abgenommen hab ich auch nicht, nur nach 14 Tagen damit aufgehört. Das war ca. 3Wochen vor dem Forumsrennen. Von da an gings bergab. Ich bekam die Beine nicht mehr rum, keinen Berg mehr hoch, auf deutsch ich war platt. Hab mich dann bis zu den Sommerferien gequält, davor noch einen Großauftrag = 4Wochen ohne Rad. Im Urlaub zwar ein bischen gelaufen aber immer mit Frau im Wolfstrab.
Im August kam ich wieder in Tritt und momentan geht’s mir trotz 2Mal fahren pro Woche Gut. Bin diese Woche schon wieder nichts gefahren dann 14TG Urlaub, danach 3Wochen großauftrag. Naja Weihnachten kommt früher als meine Form!
Johann
bigfoot schrieb am 09.10.2009 um 20:44 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
bergdoc,
Köln wird vorgemerkt!!
cycling76 schrieb am 10.10.2009 um 10:00 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Mich plagten Zweifel, ob ich hier schreiben sollte, fahren die meisten hier doch in einer ganz anderen Liga mit entsprechend anderen Zielen, Ansprüchen und Leistungen. Aber gut, es muss auch andere geben, so dachte ich mir. Also los.

Schon wieder ist die Saison zu Ende, was ich sehr bedauere. Denn ich fühle mich momentan für meine Verhältnisse sehr stark, kann das jedoch aufgrund der kürzer werdenden Tage leider nicht mehr auf die Straße bringen.

Mit meiner Kilometerleistung lässt sich auch in diesem Jahr nicht prahlen, wenigstens etwas mehr als 2008, zusammengerechnet habe ich noch nicht.

Angesichts meiner knapp bemessenen Zeit habe ich in diesem Jahr bewusster trainiert, Qualität anstatt Quantität war angesagt.

Es hat geklappt! Trotz viel geringerer Kilometerleistung als geplant konnte ich dennoch alles erreichen, was ich mir für dieses Jahr vorgenommen hatte. (Mont Ventoux, Timmelsjoch, Sella-Runde und Furkelpass in Südtirol). Mein Ziel war es, wieder einen Berg fahren zu können, ohne abbrechen zu müssen. Das ist mir gelungen und sogar besser als erträumt. Mit moderaten Pulswerten konnte ich all das bewältigen, ohne oben halbtot vom Rad zu fallen. Im Gegenteil: Ich konnte es sogar genießen.

Weiterhin bin ich schneller geworden, und, was noch schöner ist: endlich fähig dazu, auch längere Strecken über 150 km fahren zu können und trotzdem noch Reserven zu haben.


Den Kampf um die Kilos habe ich gewonnen. Im Laufe des Jahres konnte ich 7 kg Gewicht zulegen und auch halten. Zwar muss ich das jetzt "mitschleppen", fühle mich aber wesentlich besser als vorher, habe mehr Kraft und Ausdauer und kam ohne Infekt oder sonstigen gesundheitlichen Schwierigkeiten durch das Jahr.

Mein persönliches Radsportjahr hat mir sehr viel Freude bereitet, mehr als je zuvor.
Ich denke immer wieder gerne an viele schöne Touren zurück, und vor allem an die Berge, die ich sehr genossen habe.

Natürlich hätte ich gerne mehr Zeit um mehr auf dem Rad zu sitzen, aber das geht wohl allen so.

Den Winter über werde ich, wie im letzten Winter auch, schön diszipliniert meine Grundlagen anlegen, um die neuen Ziele, welche ich mir noch überlege, zu erreichen.

Aber wenn ich recht überlege: Wahrscheinlich wird es keine großartigen neue Ziele geben, denn ich bin mit dem, was ich jetzt leisten kann, glücklich und zufrieden. Auf dass es so bleiben möge!

Gruß cyc

bigfoot schrieb am 10.10.2009 um 10:18 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hallo cycling,

Du schreibst: Mich plagten Zweifel, ob ich hier schreiben sollte...

und dann kommen die Hammerberge (Mont Ventoux, Timmelsjoch, Sella-Runde und Furkelpass in Südtirol).

und ...endlich fähig dazu, auch längere Strecken über 150 km fahren zu können ..

Was willst Du denn noch mehr?

Gruß b.
Selbstdreher schrieb am 10.10.2009 um 10:26 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
cyc, zum Glück hast Du Deine Zweifel besiegt.
Ich kann nur sagen, Hut ab vor den Bergen, die Du bezwungen hast, Hut ab vor den langen Strecken, die Du fährst. An die traue ich mich z. B. nicht.

Davon ab, ob jetzt ein echter Renner hier etwas schreibt, ein Genussradler, ein RTF-Fahrer, ein Jedermann, ein Lizenzfahrer, ein Randonneur, ein Schönwetterfahrer, völlig wurscht.
Radeln umfasst ein großes Spektrum an Ausprägungen, die sollen, können und müssen hier in diesem Forum ihren Platz finden.
bergdoc schrieb am 10.10.2009 um 10:28 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hallo cycling,
ich kann mich Bigfoots Worten nur anschließen, wer solche Hammerberge fährt ist super dabei.
Was mir besonders gut gefällt, weil es auch eines meiner Ziele ist, anzukommen ohne halbtot vom Rad zu fallen. Da steckt viel drin, d.h. man hat sich vorbereitet und hat mit seinen Fähigkeiten gut gehaushaltet.
In diesem Sinne haben auch die "niederen Chargen " ihre Erfolge im Radsport ;-)
skymun schrieb am 10.10.2009 um 10:44 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Hi Jungs,
Saison fast abgeschlossen.
Für mich war es die beste Saison, seit dem ich Rad fahre ( ca. 5 Jahre)

Bin ab Anfang Januar kontinuirlich auf die Rolle gegangen im Ga1 Bereich.3 Mal die Woche je 2 Stunden.Dazu 1 Mal die Woche Mountainbike gefahren. Hat mir wirklich viel gebracht.

Im Juli ein inoffizielles Rennen bestritten mit mäßigem Erfolg.Beim 24h Rennen am Ring hatte ich meine Bestform erreicht. ( Viererteam 52 Gesamtplatz von 376 gewerteten Teams) danach noch ein 90 km Mountainbikerennen mit knapp 2800 HM bestritten und den 56 Gesamtplatz von über 300 Startern gemacht.

Hab in 2009 bisher ca. 7500 km gemacht und gemerkt. das es ( zumindest bei mir ) sehr viel vom Körpergewicht abhängt. Hab mein Gewicht in den letzten 5 Jahren kontinuirlich reduziert und bin in diesem Jahr bei ca. 82 kg gelandet.

Werde neben ordentlichen Training auch nächstes Jahr noch versuchen das ein oder andere Kilo zu verlieren.

So, man liest sich ....Gruß, Sky
Marathon-Einsteiger schrieb am 25.10.2009 um 17:25 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
hey, da ich ja z.Z. nicht fahren kann (Rad geklaut) schreib ich mal was.

frühjahr (märz) angefangen alle 2 - 3 Tage so 30 km, mit diversen sprints (in NYC central park oder der city)
dann am wochenende hin und wieder ne 100km+ tour.
dann im Juni besuch in D mit alpenüberquerung zum Gardasee in 4 tagen mit je 2 - 3t Hm pro tag, und nach kurzer pause rückfahrt im 1Day Marathon. (war wohl der höhepunkt)
dann bis vor 4 wochen wieder siehe anfang und ab dann GAR NIX MEHR!! (dank des Ar... der mein oversize 64ziger Cube hier geklaut hatte)
Hab mir im Schlussverkauf im internet nen neues RadonR1 rausgelassen und nach D schicken lassen, d.h. mit der Rückkehr begin Nov. wird das teil zusammengebaut und gefahren (solange in D kein schnee liegen sollte...)
Schon lange keine 8 wochen überhaupt nicht aufs Rad gestiegen - is echt hart!!!

schöner gruß!
radler1 schrieb am 17.11.2009 um 15:38 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Ganz furchtbar, seitdem ich nur noch im Büro arbeite gehts bergab mit der Kraft und Ausdauer. :-(
aSa schrieb am 21.11.2009 um 02:57 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Beruf und gesundheitliche Probleme (frozen shoulder) habe dieses Jahr deuliche Einbussen von Fitness und Freizeit Rad fahren gebracht.

Trotzdem einige schöne Touren - TdF Ventoux....die letzten 7 km war Ende, dann den Isoard - die letzte Terasse 6km vor Ziel war auch mein Ende :-) - (achja Falki.....von Süden her nicht wie wir letztes Jahr geplant von Briancon aus).
Dafür paar andere Schmankerln wie Verbier, Grand Bornand etc. ohne Problem.
Auch daheim paar gute Touren aber insgesamt einfach deutlich zu wenig Km und überhaupt.

Wenn mein Arzt (und meine Wenigkeit) mit derBeweglichkeit der Schulter im Januar zufrieden ist was kein Spritzen oder OP bedeutet hoffe ich auf ein besseres 2010 ! Und natürlich mal wieder mehr an sich selber denken statt nur an die Maloche....pfffff

Tja so ist das halt mit zunehmendem Alter...

grüssle
Beusch schrieb am 21.11.2009 um 14:05 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
Ich bin absolut unzufrieden mit dieser Saison!! Zwar bin ich ohnehin kein Vereinsfahrer, aber ich habe es in den letzten Jahren öfter geschafft 5000 Rennradkilometer im Jahr zu fahren. Höhepunkt waren dann immer zwei drei RTFs bei denen ich mit An- und Abreise knapp 200 km gefahren bin. Die konnte ich auch recht gut durchhalten. Dieses Jahr habe ich zwei Praktika gemacht in Köln und Berlin und habe es als zu aufwendig angesehen neben den ganzen Klamotten noch das Rennrad mitzuschleppen. Leider hab ich kein Auto. Außerdem weiß ich nicht ob ich mich danach um 19 oder 20 Uhr noch aufgerafft hätte. Als Student war das wesentlich einfacher. Jetzt wohne ich gerade in England und konnte mein Bike auch nicht mitnehmen. Irgendwie macht mich das traurig. Damit bleibt es vorerst bei 3-4 mal pro Woche laufen.

Ich werde hier mal nach alten Threads suchen, in denen genau dieses Problem thematisiert wurde.
bigfoot schrieb am 22.11.2009 um 10:23 Uhr
Re: Wie war Euer Formverlauf in dieser Saison?
@Beusch,

lass den Kopf nicht hängen. Manchmal sind die äußeren Bedingungen ungünstig, aber wenn Du doch noch so regelmäßig läufst, erhältst Du doch Dir Deine Grundkondition, auf der Du immer wieder aufbauen kannst.

Gruß b.
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