Streching – für Radsportler überflüssig

Stretching gehört für viele Sportler zum Trainingsprogramm dazu. In letzter Zeit wird das "gezielte, längere Dehnen der bewusst beeinflussbaren Muskulatur" (Definition Streching) von Sportwissenschaftlichern kritisch betrachtet.
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Der Mythos der rasierten Beine

Eine haarige Angelegenheit

Bei Profi-Sportlern gehört es einfach dazu, bei den Hobby-Aktivisten ist es ein heiß diskutiertes Thema: das Rasieren der Beine. Muss die Wolle ab oder ist das Rasieren nur etwas für eitle Sportskanonen? Ist man ohne Haarpracht windschnittiger oder eher der kalten Witterung schutzlos ausgeliefert? Rasieren sich nur Frauen die Beine oder gehört es zu einem „richtigen“ Radsportler dazu?
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Wenn es zuviel des Guten ist

Übertraining

Übertraining ist ein Zustand, von dem zunehmend nicht nur Profis und Amateure, sondern auch Hobbysportler betroffen sind. Doch was bedeutet das eigentlich genau und was können Sie tun, wenn es bereits zu spät ist?
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Sport bei hohen Ozonwerten

Endlich lacht die Sonne vom Himmel und die Temperaturen steigen in die Höhe. Schnell kann das Zuviel des Guten sein, da auch die Ozonwerte nach oben schnellen. Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen.
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Schnelle Hilfe bei schmerzenden Muskeln

Was tun bei Muskelkater?

Endlich wieder mal Sport gemacht und nun melden sich die geschundenen Muskeln zu Wort? Oder einfach zu hart trainiert? Was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.
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Doping

Doping

Gleichermaßen erschreckend wie deprimierend ist, dass heutzutage nicht nur Profis dopen, was das Zeug hält. Immer mehr Amateurradler glauben, nicht mehr ohne chemische Unterstützung auskommen zu können. Sei es, dass gut dotierte Profi-Verträge, Ruhm und Anerkennung winken, sei es, dass man einfach seine Grenzen ein Stück weiter hinausschieben und seine Leistungs- und Belastungsfähigkeit vergrößern möchte: Die Exzesse im Profiradsport finden ihren Fortgang im Amateursport. Wer vom Radsport spricht, darf leider nicht vom Doping schweigen.
Zum Thema

Lassen Sie sich nicht erwischen!

So beugen Sie Erkältungen vor

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und mit der Herbst- und Winterzeit nahen die Erkältungs- und Grippewellen. Einige Menschen scheint es immer zu erwischen, andere hingegen bleiben verschont. Das ist unfair, sagen Sie? Höchstwahrscheinlich tun die scheinbar Unerschütterlichen etwas dafür, dass die Erreger einen großen Bogen um sie herum machen. Was Sie tun können, damit Sie dieses Jahr nicht unfreiwillig das Bett hüten müssen und was Sie tunlichst vermeiden sollten haben wir für Sie zusammengetragen.
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Lieber mal Pause machen

Radfahren bei Erkältung?

Nun hat es Sie doch erwischt und die Nase trieft. Ist das ein Grund zur Trainingspause oder kann ich mich trotzdem auf mein Rad schwingen? Lesen Sie weiter.
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